開始食葉酸

1月30號我開始食[葉酸]~
係因為我好朋友介紹我,,, 知我準備想有B~
叫我在想有之前三個月開始食~
可以幫助bb腦部發展~

我上網一睇...原來仲有以下好處 :

身邊的醒目媽咪，人人談論懷孕前服用葉酸補充劑，可令BABY腦部發育得更好，日後聰明伶俐，讀書考第一云云。不錯，婦產科醫生的確有這樣建議，早在未受精的半年服用最見其效，但卻很少人留意到，葉酸的另一大作用 - 對抗早產。

美國早前發表的一項研究指出，婦女懷孕前一年服用葉酸，可降低早產的機會達七成，由於補充劑含有葉酸的維他命B群，可以降低百分之50至70的早產風險。早產可能引致嬰兒智能出現障礙、目盲或肺部問題。

德州大學的布考斯基在報告指出，至少在一年前補充葉酸，可降低懷孕20到28週就早產的機會達7成有關，也與降低懷孕28到32週早產的機會達5成。

若不服用補充劑，女士們可在日常飲食中選擇含高葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜、牛奶、橙汁、乾豆類、肝臟、酵母和全穀麥類等，而市面上亦有不少標榜添加葉酸的健康食品 (如媽媽奶粉)，大家都可以考慮。

(copy from esdlife)

有咁多好處~~我一定聽話~~ ^^
咁我朋友就介紹我食惠氏的materna (右圖),, 佢除左葉酸之外,, 仲有其他維他命~
但係我食左之後...去唔到便便.....好辛苦~
不過係因人而異,,因為我朋友食, 無野架~~仲好順暢~
之後我就轉食左GNC純葉酸(左圖)~~ 就順暢曬~~ 亦無其他副作用~^^ GOOD~